Physiotherapie rund um die Uhr
Behandeln, tapen, unterstützen:
Während die Spielerinnen des 1. FC Union Berlin auf dem Platz um jeden Ball kämpfen, geschieht abseits davon ebenso Entscheidendes: die Physiotherapeuten sorgen dafür, dass die Profis bereit sind für Höchstleistungen.
Es geht schon vor dem Trainingsstart los…
Frühmorgens, noch bevor die meisten Spielerinnen auf den Rasen stehen, ist der Physioraum bereits Dreh- und Angelpunkt. Gegen 8:30 Uhr beginnt der Tag für Nico Haase und seine Teamkolleginnen Giuliana Di Bartolo und Jennifer Heckmann mit einer Besprechung, ehe es an das Tapen der ersten Spielerinnen und an die Trainingsvorbereitung geht. Gerade in intensiven Phasen wie einem Trainingslager, in dem der Körper täglich stark gefordert wird, ist diese Vorbereitung ein zentraler Bestandteil des Tagesablaufs. Die drei Physiotherapeuten führen die Eisernen Ladies durch gezielte Übungen, die den Körper optimal auf die bevorstehenden Belastungen vorbereiten.
Das wachsame Auge ist überall...
„Da wir in diesem Trainingslager die Unterstützung von Jennifer Heckmann haben, die normalerweise im Nachwuchs tätig ist, können wir uns zu dritt perfekt aufteilen“, erklärt Nico Haase den Ablauf der Einheiten. Während einer das Training überwacht und dabei akribisch auf die korrekte Ausführung jeder Bewegung achtet – ein essenzieller Faktor zur Verletzungsprävention – konzentriert sich der zweite Therapeut auf die Spielerinnen in der Reha. Parallel dazu betreut die dritte Person die Athletinnen im Fitnessraum oder behandelt sie auf der Physioliege.
„Die Spielerinnen Schritt für Schritt zurückzuführen und schließlich wieder auf dem Platz zu sehen, ist ein großartiges Gefühl“, beschreibt Haase die Besonderheit des Reha-Trainings. Dabei geht es zunächst darum, Grundlagen in den Bereichen Kraft und Beweglichkeit neu aufzubauen und nach und nach den Ball wieder ins Spiel zu bringen. Mit jedem Fortschritt werden die Übungen intensiver, die Umfänge und das Tempo gesteigert – bis die Spielerinnen schließlich bereit sind, wieder ins Mannschaftstraining einzusteigen.
…und hat auch nach dem Training keinen Feierabend
Nach dem Training rückt ein entscheidender Teil des Tages in den Fokus: die Regeneration. Gegen Mittag wird der Physioraum erneut zum Zentrum des Geschehens. Hier dreht sich alles um gezielte Behandlungen, die Verspannungen lockern und kleinere Beschwerden lindern.
Besonders im von sonnenschutz.de präsentierten Trainingslager, wo hohe Belastungen und lange Tage zur Normalität gehören, bleibt kaum Zeit für Pausen. Für die Physiotherapeuten bedeutet das: lange Arbeitstage, die oft bis in den späten Abend reichen. „Unser Tag beginnt früh und endet meist erst gegen 21 Uhr, wenn die letzten Behandlungen nach dem Abendessen abgeschlossen sind“, berichtet Haase.
Yoga am Strand
Den heutigen Tagesabschluss bildete eine gemeinsame Yoga-Session mit Jennifer Heckmann beim Sonnenuntergang am Strand. Diese Einheit bot nicht nur ein stimmungsvolles Ende, sondern erfüllte auch wichtige physiotherapeutische Zwecke.
Durch die sanften Dehnungen und kontrollierten Atemübungen werden Verspannungen gelöst und die Muskulatur mobilisiert. „Yoga hilft, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung wiederherzustellen – gerade bei der hohen Trainingsbelastung ist das ein wichtiger Faktor“, erklärt Heckmann. Gleichzeitig fördert die bewusste Atmung die Durchblutung und trägt dazu bei, den Körper optimal auf die Regeneration vorzubereiten. So können die Eisernen Ladies in den nächsten Trainingstag starten.
Zitat des Tages: „Das Beste ist, dass man gebraucht wird und auch meistens helfen kann“ – Nico Haase über den schönsten Aspekt seiner Tätigkeit.
Die Tagebucheinträge im Überblick:
